Adynatise (choris diaita). Vres ton Eauto sou! / Αδυνάτισε (χωρίς δίαιτα). Βρες τον εαυτό σου!

Συχνά καταφεύγουμε σε δίαιτες, αλλά χωρίς ουσιαστικά αποτελέσματα. Γιατί το αδυνάτισμα δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή μας. Για τη Michele Freud, ψυχολόγο και μικρεγγονή του Sigmund, η απώλεια βάρους είναι σύνθετο πρόβλημα. Για να το λύσουμε, δεν χρειάζεται να υποβληθούμε σε αυστηρή δίαιτα, αλλά ν’ ασχοληθούμε με τον ψυχισμό μας. Προτείνει να ξαναβρούμε την απόλαυση: αποκτώντας μια άλλη σχέση με το φαγητό, που μας επιτρέπει να συμφιλιωθούμε με το σώμα μας, μπορούμε ν’ αδυνατίσουμε μια και καλή. Η δική της μέθοδος είναι: – Ν’ αναγνωρίζεις τα συναισθήματα που σε ωθούν στο φαγητό. – Ν’ απαλλαγείς από την ενοχή, αυτόν το λαθρεπιβάτη που υπονομεύει όλες σου τις προσπάθειες. – Να διώξεις τους εσωτερικούς δαίμονες (φόβο, εξάρτηση, ντροπή) που σε παροτρύνουν να τρώτε υπερβολικά. – Να ανακαλύψεις τις πραγματικές επιθυμίες σου.